סאטיבה או אינדיקה, למה לצפות ומה הם ההבדלים בין סוגי הקנאביס השונים

סאטיבה או אינדיקה, הקדמה:

רפורמת הקאנביס הרפואי בישראל שנכנסה לתוקפה בשנת 2019 הביאה עמה צמיחה אדירה במספר המטופלים בישראל. נכון לאוקטובר 2021 מספר המטופלים המחזיקים ברישיון קנאביס רפואי בישראל עומד על למעלה מ-100,000 בגין התוויות רפואיות שונות ביניהן: כאב כרוני, סרטן, אפילפסיה, פיברומיאלגיה, אוטיזם ועוד. 

תפרחות הקנאביס והשמנים אותם מפיקים מצמח הקנאביס, מתחלקים לשני סוגים עיקריים – סאטיבה ואינדיקה, וישנו גם סוג ההייבריד שהוא למעשה הכלאה של שניהם יחדיו.

נהוג לחשוב בדרך כלל שזני אינדיקה מרדימים פיזית, מושלמים לרוגע ולצריכה לפני השינה, וזני סאטיבה לעומת זאת, מעוררים, מרוממים, אנרגטים עם השפעות על המוח מרוממות המשתלבות טוב עם פעילות גופנית, מפגשים חברתיים ופרויקטים יצירתיים. זנים היברידיים נחשבים בעלי השפעות משני העולמות.

אך אינדיקה לא תמיד ״שולחת לספה״ להירגע וסאטיבה לא בהכרח מעוררת את כולם. ככל שהמחקר בעולם מתפתח אנו למדים יותר ויותר על צמח הקנאביס. מתברר שהתרכובות הכימיות בכל זן – הקנבינואידים והטרפנים  – אלו הם הקובעים את ההשפעות העיקריות, יחד עם הגנטיקה של הזן, ולא רק או בהכרח אם הזן מסוג אינדיקה או סאטיבה. למעשה, מקורם של שני המונחים הללו נעוץ בבוטניקה, ולא בהשפעה. יחד עם זאת גם כיום, האמונה שאינדיקות, סאטיבות והיברידיות מספקות השפעות מובחנות עדיין מושרשת עמוק בתרבות הקנאביס העולמית והישראלית גם כן. אם אי פעם הייתם בבית מרקחת, סביר להניח ששמעתם רוקח מתחיל בשיחה עם מטופל בשאלה ״מה אתה מעדיף, אינדיקה או סאטיבה?״ ואם המטופל לא מבין על מה הרוקח מדבר אז הרוקח בדרך כלל ישנה קצת את השאלה ויחזור לשאול ״אתה מחפש משהו ללילה או ליום״? כוונתו כמובן שוב, אינדיקה או סאטיבה. אך האם כך הדבר? אם הרוקח צודק כאשר הוא משער שכל זן אינדיקה יגרום למטופל לישון וכל זן סאטיבה תעזור לו להתרוממות רוח? הבה נבחן מהיכן בעצם מגיעים המושגים “אינדיקה”, “סאטיבה” ו“היברידי” וכיצד הפרופיל הכימי של זן הקנאביס מתקשר עם הגוף הייחודי שלכם כדי לגרום לכם לחוות ולהרגיש את מה שאתם צריכים.

ההתחלה: מקורה השם אינדיקה וסאטיבה

המילים “אינדיקה” ו”סאטיבה“ הופיעו לראשונה במאה ה-18 לתיאור סוגי צמח הקנאביס. “קנאביס סאטיבה” תיאר צמחי קנבוס (Hemp) שנמצאו בעיקר באירופה ו”קנאביס אינדיקה” מתייחס לזנים שהתגלו באיזור הודו.
•        “סאטיבה” מתייחס לזנים גבוהים וצרים של קנאביס, הנחשבים כגורמים להשפעות ממריצות.
•        “אינדיקה” מתייחס לתיאור צמחים בעלי עלים רחבים, הנחשבים לגורמים להשפעות מרדימות.
•        “קנבוס”או צמח ה״המפ״ המשמש לתעשיות שונות ומגוונות, נקרא במקור “קנאביס המפ סאטיבה”.

למרות שכל סוגי הקאנביס הנצרכים כיום מקורם בזן המקור ״קאנביס אינדיקה״, שני המונחים סאטיבה ואינדיקה הושרשו בתרבות הקאנביס העולמית ומשמשים לתיאור הרחב ביותר עבור סוגי קנאביס והשפעותיו.

מהם הגורמים להשפעות השונות בין זני הקנאביס הרפואי?

 הרי אם אינדיקה וסאטיבה אינן המנבאות הטובות ביותר להשפעות, נשאלת השאלה מה כן?
ההשפעות של זני קנאביס שונים תלויות במספר גורמים בצמח, אך בעיקר בקנבינואידים ובטרפנים או ובתרכובות כימיות אחרות בצמח.

מה הם קנבינואידים?

צמח הקנאביס מורכב ממאות תרכובות כימיות היוצרות הרמוניה ייחודית של השפעות, כל זה נוצר בעיקר ע״י הקנבינואידים. THC ו-CBD הם שני הקנבינואידים הנפוצים ביותר והם המניעים העיקריים של ההשפעות הטיפוליות והשפעות הפנאי של הקנאביס.

•        ‫THC גורם לנו להרגיש רעבים ובאופוריה ומקל על תסמינים כמו כאבים ובחילות.
•        CBD היא תרכובת הידועה כמקלה על חרדות, כאבים, דלקות ומחלות רפואיות רבות אחרות.

קנאביס מכיל עשרות קנבינואידים שונים, אך נתחיל בהכרות עם ה-THC וה-CBD. במקום לבחור זן המבוסס על סיווג האינדיקה או הסאטיבה שלו, שקלו לבסס את בחירתכם על שלושת הנתונים הללו, שהרי זני האינדיקה והסאטיבה מציגים פרופילים שונים של קנבינואידים:

•        High THC – זנים אלו נבחרים בעיקר על ידי מטופלים המחפשים חוויה עוצמתית. מטופלים הרוצים סיוע עם כאב, דיכאון, נדודי שינה ועוד. לרוב זנים אלו נצרכים ע”י מטופלים ״ותיקים״ ולכן למטופלים מתחילים רצוי לנקוט משנה זהירות בצריכה. אם אתם נוטים לחוש חרדות בצריכת זנים עם THC בריכוז גבוה, או לא אוהבים תופעות לוואי אחרות הקשורות ל-THC, נסו זן עם רמות גבוהות של CBD. בישראל הקטגוריה המתאימה ל-THC גבוה תהיהT15/C3, T20/C4.

•        High CBD – זנים מסוג זה מכילים כמויות קטנות בלבד של THC ונמצאים בשימוש נרחב בקרב אנשים רגישים ל-THC או למטופלים הזקוקים להקלה בכאבים אך ללא הפסיכואקטיביות או הרגשת האופוריה המצויים בזנים עם THC גבוה. זנים מסוג זה עשויים להתאים למטופלים המבקשים לסייע בכאבם אך להישאר צלולים. בישראל הקטגוריה המתאימה ל-THC גבוה תהיה T0/C24 , T1/C28 , T1/C20 ,T3/C15.

•        זני THC/CBD מאוזנים – מכילים רמות דומות של THC ו-CBD, המציעים אופוריה קלה לצד הקלה בסימפטומים. אלה נוטים להיות בחירה טובה עבור צרכנים מתחילים המחפשים היכרות עם ה-THC. בישראל הקטגוריה המתאימה לזנים מאוזנים תהיה T5/C5, T10/C10.

מה הם טרפנים?

טרפנים הם תרכובות ארומטיות, שמנים ריחניים הנפוצים גם בצמחים ופירות. ניתן למצוא אותם למשל בפרחי לבנדר,תפוזים,פלפל, וכמובן בקנאביס. הטרפנים מופרשים בבלוטות השרף הדביקות של צמח הקנאביס, אותן בלוטות המייצרות גם את הקנבינואידים וגורמות בין היתר לקנאביס להריח כמו פירות יער, הדרים, אורן, דיזל וכו’.

‫ישנם גורמים רבים המשפיעים על התפתחות הטרפנים של הצמח, כולל אקלים, מזג אוויר, גיל והתבגרות, דשנים, סוג אדמה ואפילו שעות היום. בצמח הקנאביס זוהו מעל 100 טרפנים שונים, וכל זן נוטה לעבר סוג והרכב ייחודי של טרפן. כמו קנבינואידים, גם טרפנים נקשרים לקולטנים במוח ומולידים השפעות שונות. טרפנים מסויימים עשויים לקדם הרפיה והפגת מתחים, בעוד שאחרים עשויים לקדם מיקוד ופוקוס. פרופיל ההשפעה של כל טרפן עשוי להשתנות בנוכחות תרכובות אחרות בתופעה המכונה אפקט הפמליה. שאלה אחת שטרם נענתה על ידי מחקרים היא כיצד טרפנים, ושילובים שונים של טרפנים, מעצבים את ההשפעות של זני קנאביס שונים.

ישנם סוגים רבים של טרפנים המצויים בקנאביס, וכדאי להכיר את הנפוצים ביותר – במיוחד מירסין (Myrcene), בטא-קריופילין (Beta-caryophyllene), לימונן (Limonene) וטרפינולן (Terpinolene), מכיוון שהסיכויים גבוהים יותר שתיפגשו אותם ברמות גבוהות בקנאביס הרפואי. 

להלן דוגמא לזני סאטיבה עם טרפנים שונים אשר עלולים להוביל להשפעה שונה לחלוטין ביניהם אך כולם זני סאטיבה:
• ספאייר או ג’י – לימונן, בטא קריופילן, לינלול
• אמנזיה – מירסין, אלפא טרפינאול, בטא קריופילן
• ג’ק הרר – אלפא פינן, מירסין, טרפינולן
• סופר למון הייז – טרפינולן, הומולן, לימונן
• פרפל דוגבאד – לימונן, בטא קריופילן, מירסין

מינון וצריכה של קנאביס רפואי על פי השיטה הביולוגית

העמידות שלכם לקנאביס, הכמות שאתם צורכים (מינון) ושיטת הצריכה, יקבעו כיצד זן משפיע עליכם. שיקלו את השאלות הבאות כאשר אתם מחפשים את הזן או המוצר הנכון עבורכם:
•        כמה ניסיון יש לכם בקנאביס? אם העמידות שלכם נמוכה, שיקלו זן THC במינונים נמוכים.
•        האם אתם רגישים לחרדה או לתופעות לוואי אחרות של THC? אם כן, נסו זן עתיר CBD
•        האם אתם רוצים משך השפעה ארוך או קצר? אם ארוך, אולי כדאי לעבור לשמנים.

ישנם גורמים רבים שיש לקחת בחשבון בבחירת זן, אך אם אתם מוצאים שזני אינדיקה מספקים באופן עקבי חוויה חיובית, אז אולי כדאי שתיצמדו למה שאתם יודעים. עם זאת, אם אתם עדיין מחפשים את הזן האידיאלי, אלו פרטים שחשוב לזכור.

סאטיבה בקצרה

אמנם לא כל זני הסאטיבה ימריצו אתכם, אך רוב הצרכנים מדווחים שנטיית הסאטיבות היא לייצר אופוריה, אפקט מרומם, פוקוס ויצירתיות. הם גם מדווחים לעתים קרובות על סאטיבות כמסייעות בהפחתת מתח או חרדה ומטופלים רבים צורכים מהן כדי לחדד את המיקוד ולהגביר את מוטיבציה.

השפעות של סאטיבה?

ההשפעות השכיחות הקשורות לזני סאטיבה כוללות תחושת אושר, מצב רוח, אופוריה ואנרגיה. זני סאטיבה נחשבים לעתים קרובות כזנים של “יום”, המשמשים להרגשה פרודוקטיבית, יצירתית וממוקדת ולביצוע מטלות.

זני סאטיבה פופולריים?

יש הרבה זני סאטיבה לנסות, וכנראה שמעתם על כמה מהפופולריים ביותר בשוק. רוב בתי המרקחת בארץ מחזיקים במלאי שלהם זני סאטיבה מכל הקטגוריות. לאיתור וחיפוש קל ויעיל לחץ כאן. 
כמה מזני הסאטיבה הכי פופולריים בישראל לשנת 2021 על פי אתר כאנביס:
•  אוריג’ינל ג’י סי
•  ג’ין גאי
•  ספאייר או ג’י
•  מרמלדה
•  תכלת
•  אמרלד
•  לומינריום
•  אמנזיה
•  אלסקה
•  אלגרו

אינדיקה בקצרה

לא כל זני האינדיקה ירדימו אתכם, אך עם זאת, מטופלים רבים משייכים זני אינדיקות להשפעות על הגוף, למשל, תחושות כבדות וגוף כבד. הם גם מדווחים על אינדיקציות כמסייעות להרפיית שרירים, הפחתת כאבים ונדודי שינה.

השפעות של אינדיקה?

ההשפעות השכיחות הקשורות לזני אינדיקה כוללות תחושת נינוחות, אופוריה, שמחה וישנוניות. אינדיקות ידועות בדרך כלל כזני “לילה”, המשמשים לרוגע ועל כן מומלצים לשימוש לילה. 

זני אינדיקה פופולריים?

יש הרבה זני אינדיקה שכדאי לנסות, ורבים מהם אולי אתם מכירים. בידקו את בית המרקחת הקרוב לביתכם או באתר כאנביס ,עבור זני אינדיקה מתאימים עבורך.
כמה מזני האינדיקה פופולריים ביותר בישראל לשנת 2021 על פי אתר כאנביס:
•  פי קיי
•  ג’נגל דרימז
•  רומא
•  רפאל
•  גורילה גלו
•  אור
•  סדאמן
•  צונאמי
•  בלאק

היברידי בקצרה

זנים היברידיים נובעים מצאצאים של אינדיקה וסאטיבה. בשל ההיסטוריה הארוכה של הכלאה של זני קנאביס, זנים “טהורים” (זן שהוא 100% אינדיקה או סאטיבה) הם נדירים. רוב הזנים המכונים “אינדיקה” או “סאטיבה” הם למעשה כלאיים, המכילים אחוז מסויים של סאטיבה ואינדיקה.

השפעות של היברידי

מאחר שזנים היברידיים הם צאצאים של גנטיקה המקורה באינדיקות וסאטיבות, ההשפעות שלהם הם בעצם שילוב של השפעות של זני אינדיקה וסאטיבה. ההשפעות הנפוצות כוללות אושר, אופוריה, התרוממות רוח, אנרגטי, מרגיע – הכל תלוי באיזה זן היברידי אתם צורכים ואילו השפעות ״הוריו״ הורישו לו.

התבוננות בשושלת הכלאיים, זני ההורה של זן ההיברידי עשוי לתת לך תחושה טובה יותר של אילו השפעות הפרח עשוי להפיק; לדוגמה, אם יש לה יותר אינדיקה בשושלת שלה, ייתכן שיש לה השפעות הקשורות יותר לזנים האלה.

זנים היברידיים פופולריים

בהחלט לא חסרים זנים היברידיים בשוק, וחלק מהפופולריים ביותר שתתקלו בהם הם גם מהמפורסמים ביותר.
כמה מזני ההייבריד הפופולריים ביותר בישראל לשנת 2021 על פי אתר כאנביס:
•  אינפיניטי
•  מינט ג’י אס סי
•  למונגראס
•  דה וינצ’י
•  ג’י איי קליפורניה
•  ג’לאטו
•  אוסקר
•  פרויד
•  גלילאו

כיצד בוחרים זן?

בחירת מוצר קנאביס רפואי או זן מתאים עבורכם עשויה להיראות מאיימת, אך אם תקחו בחשבון את ההצעות הבאות, תוכל למצוא משהו שעובד עבורכם:

•        מחפשים מצב רוח או אפקט ספציפי? תתחילו שם. אם אתם מקווים לחוויה ספציפית, למשל רוגע או הקלה בכאב, או אם אתם מחפשים לטפל בבעיה ספציפית כמו נדודי שינה או בחילות, השתמשו במסננים המתאימים בכאנביס לפי סאטיבה אינדיקה וקטגוריה.
•        השתדלו להימנע מ”-אני רוצה אינדיקה/סאטיבה” או “אני לא רוצה אינדיקה/סאטיבה”. זכרו שלא כל האינדיקות ישנוניות או כבדות, ולא כל הסאטיבות אנרגטיות ומרוממות רוח. לדוגמא, אם אתם נוטים לחרדה ורוצים להימנע מחוויה לא נוחה וחזקה ואמרתם לרוקח שסאטיבה גורמת לכם לחרדה סביר להניח שהוא ימליץ לכם על אינדיקה, אך אם תיקחו אינדיקה חזקה כמו הזנים צונאמי או רומא למשל, בעלי THC גבוה, החרדות עשויות לחזור גם בטיפול עם אינדיקה. אולי סאטיבה עם רמות נמוכות של THC ורמות גבוהות יותר של CBD כמו הזן אקוויפוסה למשל, עשוי למעשה להתאים יותר.
•        חיזרו לנקודה הראשונה שלנו והתחילו עם מצב הרוח או האפקט שאתם מנסים להשיג או רוצים להימנע ממנו. אתם עלולים להגיע להתאמה מעולה להפליא, בלי קשר אם זה אינדיקה או סאטיבה!

שימו לב שבשל התקדמות בטכנולוגיות גידול, הזנים של היום יכולים להיות מעצמת THC של ממש. זנים פופולריים רבים הקיימים בבתי המרקחת הם די חזקים, ואם רמות העמידות שלכם לא מורגלת לרמות גבוהות של THC, עלולה להיות לכם חוויה שלילית ולא נוחה. זן של 24% THC עשוי להיות לא מהנה או מספק מבחינה רפואית עבורכם כמו זן של 16% THC למשל. אין בושה לבחור באחוז THC נמוך יותר – אתם מנסים למצוא את הרמה המתאימה לכם ולניסיון האידיאלי שלכם.

עקבו אחר מה שאתם אוהבים ולא אוהבים מזן לזן. כאשר אתם מנסים זנים חדשים, אתם עשויים לגלות שאתם נוטים לאהוב זנים המבטאים פרופיל טרפני דומה. לדוגמה, אם אתם אוהבים את אוריג’ינל ג’י סי, יש סיכוי סביר להניח שגם תאהבו גם את הזן סאמר דיזל, זאת מכיוון שהפרופיל הטרפני שלהם זהה – לימונן, בטא-קאריופילן, מירסין. באופן דומה, אם לקחתם את הזן ג’לאטו ואינכם מחבבים את הפרופיל הטרפני הדומיננטי שלו, ייתכן שתרצו להתרחק מזנים עם פרופיל טרפנים דומה כמו הזן מינט ג’י אס סי.

לסרטוני פתיחות שקית של זנים שונים:

שאלות נפוצות על סאטיבה או אינדיקה

למרות שיש הרבה משאבים מהם אפשר ללמוד על ההבדלים בין סוגי הקנאביס, לפעמים אתם רק רוצים לדעת את היסודות. להלן תשובות לכמה שאלות נפוצות בנושא אינדיקה וסאטיבה:

• האם באמת יש הבדל בין אינדיקה לסאטיבה?
הדעה הרווחת כיום בעולם הוא שקיים הבדל בין אינדיקה לזן הסאטיבה, אך מחקרים שונים טוענים אחרת.

• במה משמש סאטיבה לטיפול?
רבים סבורים כי זני סאטיבה המשמשים למטרות רפואיות מטפלים במצבים הקשורים בדיכאון, חרדה וכאב. 

• האם סאטיבה נותנת אנרגיה?
אמנם אין הוכחות מדעיות לכך שזני סאטיבה נותנים לך אנרגיה, אך מאמינים כי הם מרוממים ומספקים אופוריה.

• האם סאטיבה נותנת תחושה פסיכואקטיבית?
סאטיבה עשויה לספק תחושה פסיכואקטיבית ותחושת אופוריה.

• האם סאטיבה מעודדת את התיאבון או מעודדת “מאנצ’יז”?
זני סאטיבה עשויים לעורר את התיאבון ולתת לכם את ה”מנצ’יז”, אך הדבר תלוי גם בכימיה של גופכם.

• סאטיבה תשאיר אותי ער בלילה?
סביר שצריכת סאטיבה לא תשמור אתכם ערים בלילה, בדיוק כמו שתיית קפה מאוחר ביום.

• במה משמש אינדיקה לטיפול?
סבורים כי זני אינדיקה המשמשים למטרות רפואיות מטפלים במצבים הקשורים לנדודי שינה, חרדה, כאבים ודלקות.

• האם אינדיקה גורמת לישון?
באופן כללי, אינדיקות נוטות להרגיע מה שיכול לגרום לאנשים להרגיש ישנוניים.

• האם אינדיקה נותנת תחושה פסיכואקטיבית?
כמה זני אינדיקה ידועים כמספקים תחושת גוף כבדה.

• האם אינדיקה תהפוך את עיני לאדומות?
אין שום ערובה לכך שאף זן קנאביס יגרום או לא יגרום לעיניים אדומות. 

למתחילים עם קנאביס

קנאביס הוא חוויה אישית וגם כן הצריכה וההבנה במה לבחור. הבנת הניואנסים אמורה לעזור לתת לכם נקודת מבט אלטרנטיבית לגבי אילו תכונות לחפש בזן וכיצד לחפש מה עשוי להתאים לכם. חלקכם עשויים אולי לאהוב להחליף זנים ולהתנסות כל פעם בזן חדש. עבור אחרים, רמת דיוק בבחירת הזנים ורצף טיפולי הם המפתח לחוויה טובה, וטיפול יעיל ולהרגיש טוב זה כל מה שקנאביס רפואי מנסה לעשות.

🍀מוזמנים לאתר שלנו www.cannbis.co.il לחיפוש זנים, הזמנות, איסוף עצמי ומשלוחים

🍀בנוסף מוזמנים להירשם לניוזלטר שלנו ולהישאר תמיד מעודכנים בחדשות האחרונות